如果你想體驗被愛，要先學會相信自己值得。
如果你想體驗被愛，要先學會相信自己值得。
常聽到有個案說：「因為他以前對我如何，所以我不信任他」
「因為我以前受過傷，所以我不再相信人」
「因為別人不愛我，所以我不相信愛」
有沒有發現，在這些語句裡，能夠讀到些相似之處。「把力量和決定權交託在他人身上」是這些語句中的相似之處。
如果你有發現到自己也有這樣的念頭，要注意自己是否掉進了受害者意識情節裡。
#受害意識會讓自己失去力量和決定權以及選擇權
沒錯，你曾經是受傷了
對方也的確傷了你
但為什麼你會覺得自己沒有力量恢復並且決定持續擁抱潰爛的傷口呢？
因為恢復之路是有難度的，但當你走了一段卻會發現陽光在不遠處
而選擇困在傷口裡看似簡單卻容易讓自己掉進包裹糖衣的毒藥裡無法清醒，而多數人會選擇困在傷口裡，因為這樣不用負太多責任，因為這樣可以「感覺」起來比較輕鬆。我這裡是用「感覺」而不是「實際」來形容。
所以帶著傷的自己，底層不相信自己被愛、不相信自己值得。
因為持續帶著這樣的想法，也不願選擇負責和面對，就持續創造出更多證明自己不被愛的劇情，然後again and again, 內在傷口創造更多情緒，劇情持續重演，然後不久會發現「god! 我怎麼還在原地看著別人幸福快樂成長」 然後產生更多情緒。
我療癒了這些個案下來的心得是，只有當自己相信自己被愛、相信並重視自己的價值開始，好運才會慢慢開始浮現 ，會開始出現愛你的人、會出現好的事物、會出現欣賞你的朋友、家人對你的態度和言語有些變化、工作上出現好機會 、出現資源或貴人….。
你可能會問為什麼？
因為只有當你相信自己值得被愛，你才有可能信任身邊愛你的人事物，當你願意給予更多信任的同時而那些人事物也才能感受到你的善意和接收而給你更多愛。
正所謂，
「先學會愛自己，才知道被愛，才知道如何給予愛」
愛自己，就是好好接納自己，好好療傷、好好照顧自己的情緒，接納也包括對自己的生命負起全責，你是自己生命的主人，擁有力量、勇氣、選擇和決定。
#我喜歡愛也喜歡被愛
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