愛自己：如何避免過度努力並找到內心的平靜

 

在現代快節奏的生活中，我們常常聽到「愛自己」這個詞。然而，當你回顧自己的生活和工作時，有沒有發現自己有過度努力的傾向呢？

 

努力工作和生活是好事，但過度的努力卻會帶來無形的壓力和對外在的控制慾。這種內在渴望和對外在控制的追求，不僅可能讓你失去體驗生活中的美好和喜悅，還可能影響與他人的相處。

 

過於追求完美和努力的結果，往往使我們失去彈性與平靜，並給周圍的人帶來壓力。這就像被拉緊的橡皮筋，一旦拉到底就容易斷裂，反而不如一步一步有彈性的拉來得更好、更持久。

 

如果你願意跟隨內心的指引，往往會發現生活比依靠理性思考設定的目標來得輕鬆和有創造力。

 

小練習：

1. 放下控制慾：體驗放下對外在控制慾的感覺。

2. 安住於心：時時刻刻留意能讓你感到平靜和放鬆的方法。

3. 享受過程：體會投入並享受過程的感覺，讓理想的結果自然產生。

 

學會更輕鬆的生活方式，能為你的生命帶來更多動力和創造力。重新選擇你生命的形態，讓自己活得更快樂、更自在。

 

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By Nisha